Pijat pijat, melalui prinsip getaran kecepatan tinggi, mencapai peningkatan aliran darah jaringan dan rileks otot. Getaran frekuensi tinggi dapat menembus otot rangka yang dalam, tekanan dalam ke dalam jaringan otot dan meningkatkan pemulihannya, meringankan nodul otot dan ketegangan. Jenis pijatan dalam ini lebih mudah digunakan, lebih cepat dan lebih tepat daripada metode peregangan tradisional penggilingan roller busa, bola pijat dan penekanan manual, beberapa menit akan meringankan kekakuan dan nyeri otot.
Pijat pijat untuk kekakuan otot leher dan bahu rileks perannya sangat jelas, tetapi tidak ada scapulohumeral periarthritis dari penggunaan pijat pijat fascia.
Leher dan bahu terdiri dari dua kelompok otot yang relatif besar. Satu adalah kamiTrapeziusdan yang lainnya adalahLevator Scapula. Kedua otot ini bertanggung jawab atas pengangkatan bahu kita dan gerakan ke atas lengan dan bahu kita. PS: Otot akromi dan leher terdiri dari trapezius, levator skapula, capitis dan otot hemispine.
Bagi orang -orang yang telah lama duduk di kantor, sering ada ketegangan otot di area leher dan bahu, dan bahkan rasa sakit. Fokus pijatan bahu dan leher adalah untuk memijat kedua otot ini, jadi hari ini bagaimana menggunakan pijat pijat untuk merilekskan otot bahu dan leher, sehingga menghindari ketegangan otot leher dan bahu jangka panjang dan kemudian mengembangkan periartritis bahu.
Pertama, mari kita ketahui posisi kedua otot ini
Trapezius
Biasanya, orang berpikir bahwa otot trapezius terletak di area kecil bahu kita. Namun pada kenyataannya, otot trapezius kita sangat besar. Itu mulai tumbuh dari belakang kepala besar kami dan pergi di sepanjang tulang belakang ke bagian terakhir tulang belakang toraks kami.
Seperti yang ditunjukkan pada gambar, otot trapezius dibagi menjadi serat otot atas, serat otot menengah dan serat otot bawah. Dalam kehidupan sehari -hari, bagian yang paling tegang adalah serat otot trapezius atas kami, jadi pijat otot trapezius terutama berurusan dengan bagian ini.
Levator Scapulae
Posisi levator skapula relatif kecil. Ini adalah otot ramping yang tumbuh dari sisi tulang belakang leher kita ke sudut atas skapula kita.
Seperti yang ditunjukkan pada gambar, ia mengangkat skapula kami dari dalam, sementara otot trapezius mengangkat skapula kami dari luar.
Berikut ini adalah teknik bermain dan tindakan pencegahan khusus.
Manipulasi senjata pijat untuk memijat bahu dan leher
Kemudian untuk melonggarkan kedua otot ini, kami akan memberikan prioritas untuk menggunakan kepala pijat datar (kepala datar atau kepala pijat berbentuk bola) di antara senjata pijat untuk menyisir serat otot trapezius atas dalam kisaran luas. Untuk menemukan beberapa titik rasa sakit di dalamnya, kami akan mencoba mengubah beberapa kepala pijat point-to-point dan lebih jauh melonggarkan titik rasa sakit.
1. Gunakan telapak tangan yang tidak digunakan untuk terlebih dahulu menemukan area perkiraan di mana klavikula akromi dan skapula terletak di skapula. Pistol pijat cocok dengan telapak tangan kita dan melonggarkan otot -otot di dalam sampai batas tertentu. (Saat menggunakan, hindari posisi skapula, klavikula, dan oksiput.)
2. Dari luar, secara bertahap dekat dengan pangkal leher, dekat dengan seluruh posisi leher, untuk melakukan kunjungan singkat, seperti ranjau ke seluruh sisir lingkup trapezius.
Oleskan senjata pijat ke seluruh otot Trapezius untuk perawatan yang luas. Titik di mana otot trapezius paling rentan terhadap rasa sakit mungkin terletak di daerah ini, yang dimiringkan ke arah dasar leher. Jadi untuk area nyeri kita akan mengganti kepala pijat, pilih kepala senjata yang relatif tajam (kepala peluru) ke trapezius lebih banyak rasa sakit di nodul ke perawatan point-to-point. Setelah Anda menemukan titik rasa sakit, jeda 30 detik biasanya cukup.
3. Sudut atas skapula, dari bagian telinga ke punggung atas, adalah tempat levator skapula terpasang. Ini sering disertai dengan perasaan ketegangan dan rasa sakit, menggunakan pistol pijat di sepanjang sudut atas skapula dan dekat leher untuk menyelesaikan pelepasan. Levator Scapulae adalah strip otot. Anda dapat menggunakan ujung tajam dari senjata pijat (perlekatan peluru) untuk menyisir sepanjang arah serat otot. Pertama, temukan titik tetap. Ikuti titik ini ke leher, buat gerakan kecil, dekat dengan pangkal leher, tetap untuk sementara waktu, lalu bergerak lagi dari titik awal.
Di atas adalah metode pijat menggunakan pijat pijat ke otot trapezius dan levator scapula. Saat menggunakannya, kita harus memperhatikan untuk tidak secara berlebihan menekan senjata pijat untuk memalu tubuh kita. Pada saat yang sama, perhatikan tulang -tulang di sekitar bahu saat Anda memijat dan bersantai, dan jangan menabrak tulang.
Mengoperasikan senjata pijat dan tindakan pencegahan
Pengoperasian senjata pijat terutama dibagi menjadi dua langkah:
1. Langkah pertama adalah memilih kepala pijat yang cocok untuk frekuensi getaran Anda sendiri dan posisi yang sesuai, dan secara vertikal membelai serat otot untuk menemukan titik pemicu (titik nyeri).
2. Langkah kedua adalah tetap pada titik pemicu selama 20-30 detik dan meningkatkan frekuensi sesuai dengan perasaan.
Tindakan pencegahan untuk pijat pijat
1. Jangan pernah berdampak pada sendi.
Pijat pijat umumnya hanya cocok untuk otot dan jaringan lunak. Dampak langsung pada sendi hampir sama dengan langsung mengenai sendi pada batu, dan mudah untuk menyebabkan kerusakan sendi.
2. Jangan memberikan tekanan ekstra untuk menekan.
Ketika kita menggunakan pijat pijat secara normal, kita hanya perlu menggunakan berat pistol untuk benar -benar rileks tubuh. Pijat dapat dicapai dengan menyesuaikan frekuensi getaran gigi. Menghasilkan sejumlah kerusakan.
3. Tidak semua bagian cocok untuk pijat pijat.
Leher, dada, perut, dan ketiak memiliki otot tipis dan dekat dengan organ dan aorta. Pijat pijat tidak direkomendasikan sama sekali.
4. Tidak lebih lama dan lebih menyakitkan semakin efektif.
Gunakan tubuh harus dipertahankan dalam 6-8 poin rasa sakit, posisi yang sama dari penggunaan waktu dalam 5-10 menit.
(1) sisi depan leher
Saraf leher dan pembuluh darah sangat padat, dan arteri karotis yang memasok darah ke otak mengalir melaluinya dan tidak dapat menahan dampak kekerasan. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk menggunakan pistol pijat di sisi leher atau bahkan bagian depan leher. Jika Anda merasakan sedikit ketegangan di sisi leher, Anda dapat rileks dengan peregangan. Jangan pernah menggunakan senjata pijat untuk menghindari bahaya.
(2) di dekat tulang selangka
Ada saraf padat dan pembuluh darah di sekitar klavikula, di bawahnya ada arteri dan vena subklavia dan saraf pleksus brakialis. Saat merasakan sakit bahu, kita dapat menggunakan pistol pijat untuk memukul dari posisi otot trapezius di belakang, tetapi tidak dapat mengenai posisi di dalam klavikula depan, yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan saraf.
(3) Di mana tulang tonjolan
Ada tonjolan atau sendi tulang yang jelas dan lingkungannya, yang tidak dapat dipukul dengan pistol pijat, yang dapat dengan mudah menyebabkan rasa sakit dan cedera. Misalnya, ada deretan tulang yang terangkat di tengah belakang tulang belakang yang disebut proses spinosus; Ada proyeksi tulang pada skapula yang disebut tulang belakang skapular; Ada juga tulang belakang iliaka di tulang iliaka. Ada banyak tanda -tanda serupa dari benjolan tulang di bagian tubuh lainnya. Saat menggunakan pijat pijat, Anda dapat melindungi benjolan tulang ini dengan tangan Anda untuk menghindari sentuhan yang tidak disengaja.
(4) ketiak dan lengan atas bagian dalam
Jaringan otot di daerah ini kecil dan rapuh, dan pembuluh darah dan saraf juga berlimpah di sini, termasuk pleksus brakialis dan cabang -cabangnya, arteri dan vena aksila, dan arteri brakialis dan vena dan cabangnya. Jika mengalami getaran kekerasan, mudah untuk menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan saraf, sehingga tidak mungkin untuk mencapai tempat ini dengan pistol pijat.
Pekerja kantor, duduk jangka panjang di meja dan sering melihat ke bawah telepon, akan memiliki kekakuan leher, sakit bahu dan punggung, dll. Ini adalah kompensasi fungsional yang disebabkan oleh ketegangan otot, dan memakan waktu untuk sering dipijat! Dengan menggunakan pistol fasia, Anda dapat dengan cepat dan efektif mengendurkan otot -otot kompensasi, dan 10 menit dapat meredakan kelelahan bahu dan leher, dan dibangkitkan dengan darah.
Kami menyukai Theraguns dan Hyperice, dll. Tapi harganya mahal. Beoka - Senjata pijat alternatif terjangkau terbaik, harga eceran referensi adalah sekitar $ 99 atau kurang. Pelanggan Anda dapat menghemat banyak uang dan masih mendapatkan perangkat terapi perkusi yang dengan lembut menyelesaikan semua rasa sakit dan ketegaran di otot.
Model yang Direkomendasikan:
Senjata pijat mini beoka
Pistol pijat mini ini menggunakan motor tanpa sikat torsi tinggi, desain struktur berputar ganda, kecepatan tinggi, torsi besar, dan amplitudo getaran dapat mencapai 7mm. Ini dapat membangunkan otot -otot dalam di segala arah dan menjaga tingkat kebisingan di bawah 45dB, di bawah batas atas kenyamanan telinga manusia. Pada saat yang sama, ia menggabungkan desain yang ergonomis dan secara ketat mengikuti prinsip kekuatan otot tubuh. Ini dilengkapi dengan 4 kepala pijat profesional dan pijat konversi frekuensi 5-kecepatan, yang sepenuhnya memenuhi berbagai kebutuhan relaksasi. Dalam penggunaan berbagai bagian tubuh sesuai dengan karakteristik kelompok otot dan stres mereka sendiri, pilihan bebas kepala dan gigi pijat.
Pekerja kantor yang sering mengalami sakit bahu dan leher dapat memilih gigi rendah (1-2 gigi) untuk relaksasi harian. Gunakan kepala berbentuk U untuk rileks otot di bagian belakang leher dan otot-otot di kedua sisi tulang belakang untuk meringankan kekakuan dan nyeri di bahu dan leher; Pijat otot -otot lumbar untuk meredakan ketegangan otot lumbar.
Saya Emma dan perwakilan penjualan B2B di sini di Beoka Medical Technology Inc, adalah perangkat terapi manufaktur selama 20 tahun. Dengan lebih dari 6000 meter persegi pabrik, lebih dari 400 staf, dan 40 orang tim R&D. Produk termasuk pijat pijat, stimulator otot dalam (DMS), pijat leher mini, pijat lutut, perangkat pijat kompresi udara, instrumen puluhan, perangkat elektroterapi frekuensi menengah, dll. Pasar mencakup negara -negara di seluruh dunia seperti Amerika Serikat, Jerman, Australia, Jepang, Rusia, dan dll.
Beoka secara ketat mengimplementasikan standar internasional yang relevan, dan telah melewati sistem sertifikasi kualitas internasional ISO9001 dan ISO13485 dan memperoleh sertifikasi PSE FDA, FCC, CE, ROHS dan Jepang.
Setiap produk kami menyetujui pendaftaran paten & desain, Beoka menempati peringkat Top2 di dunia dan Top1 di Cina dalam hal aplikasi paten untuk kategori pijat pijat. Jadi pabrik -pabrik lain tidak dapat menghasilkan produk dengan penampilan yang sama dengan kami, yang dapat melindungi pasar produk Anda sampai batas tertentu.
R&D, produksi, kontrol kualitas, tim setelah penjualan, berpengalaman di OEM/ODM selama lebih dari 20 tahun, menyambut pelanggan yang memiliki produk ide bagus dan bersedia bekerja sama. Menawarkan layanan perancangan penampilan, perancangan struktur, pembukaan cetakan, dan manufaktur, Beoka telah memiliki reputasi yang baik di pasar.
Selamat datang di pertanyaan Anda!
Emma Zheng
Perwakilan Penjualan di B2B Dept
Shenzhen Beoka Technology Co Ltd
Emai: sale6@beoka.com
Alamat: Longtan Industrial Park ke -2 sec. East 3rd Ring Road, Chengdu China
Waktu posting: Jun-29-2024
