Pistol pijatDengan prinsip getaran kecepatan tinggi, pijat ini dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan dan merelaksasi otot. Getaran frekuensi tinggi dapat menembus otot rangka yang dalam, memberikan tekanan dalam ke jaringan otot dan mendorong pemulihannya, serta meredakan nodul dan ketegangan otot. Jenis pijat dalam ini lebih mudah digunakan, lebih cepat, dan lebih tepat daripada metode peregangan tradisional seperti menggunakan roller busa, bola pijat, dan penekanan manual. Hanya dalam beberapa menit, kekakuan dan nyeri otot akan hilang.
Fungsi alat pijat getar (massage gun) untuk merelaksasi kekakuan otot leher dan bahu sangat jelas, tetapi tidak ada pengobatan untuk periartritis skapulohumeral dengan penggunaan alat pijat getar pada fasia.
Leher dan bahu terdiri dari dua kelompok otot yang relatif besar. Salah satunya adalah otot kitatrapeziusdan yang lainnya adalahotot levator scapulaKedua otot ini bertanggung jawab untuk mengangkat bahu dan menggerakkan lengan serta bahu ke atas. PS: otot akromion dan leher terdiri dari otot trapezius, levator scapulae, capitis, dan hemispine.
Bagi orang yang telah duduk di kantor dalam waktu lama, seringkali terjadi ketegangan otot di area leher dan bahu, bahkan rasa sakit. Fokus pijat bahu dan leher adalah memijat kedua otot ini, jadi hari ini kita akan membahas cara menggunakan massage gun untuk merilekskan otot bahu dan leher, sehingga menghindari ketegangan otot leher dan bahu jangka panjang dan kemudian berkembang menjadi periartritis bahu.
Pertama, mari kita mengenal posisi kedua otot ini.
Otot trapezius
Biasanya, orang berpikir bahwa otot trapezius terletak di area kecil di bahu kita. Namun sebenarnya, otot trapezius kita sangat besar. Otot ini mulai tumbuh dari bagian belakang kepala kita yang besar dan memanjang di sepanjang tulang belakang hingga bagian terakhir tulang belakang toraks kita.
Seperti yang ditunjukkan pada gambar, otot trapezius terbagi menjadi serat otot bagian atas, serat otot bagian tengah, dan serat otot bagian bawah. Dalam kehidupan sehari-hari, bagian yang paling tegang adalah serat otot trapezius bagian atas, sehingga memijat otot trapezius terutama berfokus pada bagian ini.
Levator scapulae
Posisi otot levator scapula relatif kecil. Otot ini ramping dan tumbuh dari sisi tulang belakang leher hingga ke sudut atas tulang belikat.
Seperti yang terlihat pada gambar, otot ini mengangkat tulang belikat kita dari dalam, sedangkan otot trapezius mengangkat tulang belikat kita dari luar.
Berikut ini adalah teknik dan tindakan pencegahan khusus di taman bermain.
Penggunaan alat pijat getar untuk memijat bahu dan leher.
Kemudian, untuk mengendurkan kedua otot ini, kita akan memprioritaskan penggunaan kepala pijat datar (kepala pipih atau kepala pijat berbentuk bola) di antara alat pijat getar untuk menyisir serat otot trapezius bagian atas dalam jangkauan yang luas. Untuk menemukan beberapa titik nyeri di dalamnya, kita akan mencoba mengganti beberapa kepala pijat dari satu titik ke titik lainnya dan lebih lanjut merelaksasi titik-titik nyeri tersebut.
1. Gunakan telapak tangan yang tidak digunakan untuk terlebih dahulu menemukan perkiraan area tempat akromion, klavikula, dan skapula berada. Alat pijat getar ini pas di telapak tangan kita dan mengendurkan otot-otot di bagian dalam hingga batas tertentu. (Saat menggunakan, hindari posisi skapula, klavikula, dan oksiput.)
2. Dari luar, secara bertahap mendekat ke pangkal leher, mendekat ke seluruh posisi leher, untuk melakukan gerakan diam singkat, seperti gerakan penyapu ranjau ke seluruh sisir lingkup trapezius.
Gunakan alat pijat getar (massage gun) pada seluruh otot trapezius untuk perawatan yang menyeluruh. Titik di mana otot trapezius paling rentan terhadap nyeri kemungkinan terletak di area ini, yang miring ke arah pangkal leher. Jadi untuk area yang nyeri, kita akan mengganti kepala pijat, pilih kepala getar yang relatif tajam (kepala peluru) agar nyeri pada nodul trapezius lebih terasa, dengan perawatan titik demi titik. Setelah menemukan titik nyeri, jeda 30 detik biasanya sudah cukup.
3. Sudut atas tulang belikat, dari bagian telinga hingga punggung atas, adalah tempat melekatnya otot levator scapulae. Hal ini sering disertai dengan rasa tegang dan nyeri, gunakan alat pijat getar (massage gun) di sepanjang sudut atas tulang belikat dan di dekat leher untuk menyelesaikan pelepasan ketegangan. Otot levator scapulae adalah pita otot. Anda dapat menggunakan ujung tajam alat pijat getar (lampiran peluru) untuk menyisir searah dengan serat otot. Pertama, temukan titik tetap. Ikuti titik ini ke leher, lakukan gerakan kecil, dekat dengan pangkal leher, diam sebentar, lalu gerakkan lagi dari titik awal.
Di atas adalah metode pijat menggunakan massage gun pada otot trapezius dan levator scapula. Saat menggunakannya, kita harus memperhatikan agar tidak menekan massage gun terlalu keras hingga mengenai tubuh. Pada saat yang sama, perhatikan tulang-tulang di sekitar bahu saat memijat dan rileks, dan jangan sampai mengenai tulang.
Cara mengoperasikan alat pijat getar dan tindakan pencegahan.
Pengoperasian alat pijat getar (massage gun) pada dasarnya terbagi menjadi dua langkah:
1. Langkah pertama adalah memilih kepala pijat yang sesuai dengan frekuensi getaran dan posisi yang tepat untuk Anda, lalu pijat serat otot secara vertikal untuk menemukan titik pemicu (titik nyeri).
2. Langkah kedua adalah tetap berada di titik pemicu selama 20-30 detik dan meningkatkan frekuensi sesuai dengan perasaan.
Tindakan pencegahan untuk alat pijat getar
1. Jangan pernah membenturkan benda ke persendian.
Pistol pijat umumnya hanya cocok untuk otot dan jaringan lunak. Benturan langsung pada persendian hampir sama dengan membenturkan persendian langsung ke batu, dan mudah menyebabkan kerusakan persendian.
2. Jangan memberikan tekanan berlebihan saat menekan.
Saat kita menggunakan alat pijat getar secara normal, kita hanya perlu menggunakan berat alat tersebut untuk merilekskan tubuh sepenuhnya. Pijat dapat dilakukan dengan menyesuaikan frekuensi getaran pada alat tersebut. Hal ini dapat menimbulkan sejumlah kerusakan.
3. Tidak semua bagian cocok untuk alat pijat getar.
Leher, dada, perut, dan ketiak memiliki otot yang tipis dan berdekatan dengan organ dan aorta. Penggunaan alat pijat getar (massage gun) sama sekali tidak disarankan.
4. Bukan berarti semakin lama dan semakin menyakitkan, maka semakin efektif.
Gunakan alat ini dengan menekan 6-8 titik nyeri pada tubuh, dan pertahankan posisi tersebut selama 5-10 menit.
(1) Sisi depan leher
Saraf dan pembuluh darah di leher sangat padat, dan arteri karotis yang memasok darah ke otak melewatinya dan tidak dapat menahan benturan keras. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk menggunakan alat pijat getar (massage gun) di sisi leher atau bahkan bagian depan leher. Jika Anda merasakan sedikit ketegangan di sisi leher, Anda dapat merilekskannya dengan peregangan. Jangan pernah menggunakan alat pijat getar untuk menghindari bahaya.
(2) Dekat tulang selangka
Terdapat banyak saraf dan pembuluh darah di sekitar tulang selangka, di bawahnya terdapat arteri dan vena subklavia serta saraf pleksus brakialis. Saat merasakan nyeri bahu, kita dapat menggunakan alat pijat getar (massage gun) untuk memijat dari posisi otot trapezius di bagian belakang, tetapi tidak boleh memijat posisi di bagian dalam tulang selangka depan, karena dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan saraf.
(3) Di mana tulang menonjol
Terdapat tonjolan tulang atau persendian yang jelas dan sekitarnya, yang tidak boleh terkena alat pijat getar, yang dapat dengan mudah menyebabkan rasa sakit dan cedera. Misalnya, terdapat deretan tulang yang menonjol di tengah bagian belakang tulang belakang yang disebut prosesus spinosus; terdapat tonjolan tulang pada tulang belikat yang disebut tulang belakang skapula; terdapat juga tulang belakang iliaka pada tulang iliaka. Terdapat banyak tanda serupa berupa tonjolan tulang di bagian tubuh lainnya. Saat menggunakan alat pijat getar, Anda dapat melindungi tonjolan tulang ini dengan tangan untuk menghindari sentuhan yang tidak disengaja.
(4) Ketiak dan bagian dalam lengan atas
Jaringan otot di area ini kecil dan rapuh, dan pembuluh darah serta saraf juga melimpah di sini, termasuk pleksus brakialis dan cabangnya, arteri dan vena aksilaris, serta arteri dan vena brakialis dan cabangnya. Jika terkena getaran yang keras, mudah menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan saraf, sehingga tidak mungkin untuk mengenai area ini dengan alat pijat getar.
Para pekerja kantoran yang duduk lama di meja dan sering menunduk melihat telepon akan mengalami kekakuan leher, nyeri bahu dan punggung, dan lain-lain. Ini adalah kompensasi fungsional yang disebabkan oleh ketegangan otot, dan sering pergi ke tempat pijat sangat memakan waktu! Dengan menggunakan fascia gun, Anda dapat dengan cepat dan efektif merelaksasi otot-otot kompensasi, dan dalam 10 menit dapat meredakan kelelahan bahu dan leher, serta memulihkan aliran darah.
Kami menyukai Theragun dan HYPERICE, dll. Tetapi harganya mahal. Beoka - Alternatif Massage Gun yang terjangkau dan terbaik, harga ecerannya sekitar $99 atau kurang. Pelanggan Anda dapat menghemat banyak uang dan tetap mendapatkan alat terapi perkusi yang dengan lembut menghilangkan semua rasa sakit dan ketegangan otot.
Model yang Direkomendasikan:
Pistol Pijat Mini Beoka
Pistol pijat mini ini menggunakan motor tanpa sikat torsi tinggi, desain struktur putar bantalan ganda, kecepatan tinggi, torsi besar, dan amplitudo getaran dapat mencapai 7mm. Alat ini dapat merangsang otot-otot dalam ke segala arah dan menjaga tingkat kebisingan di bawah 45dB, di bawah batas atas kenyamanan telinga manusia. Pada saat yang sama, alat ini menggabungkan desain ergonomis dan secara ketat mengikuti prinsip kekuatan otot tubuh. Dilengkapi dengan 4 kepala pijat profesional dan pijat konversi frekuensi 5 kecepatan, yang sepenuhnya memenuhi berbagai kebutuhan relaksasi. Dalam penggunaan pada berbagai bagian tubuh sesuai dengan karakteristik kelompok otot dan tingkat stres masing-masing, pilihan kepala pijat dan kecepatan dapat disesuaikan.
Para pekerja kantoran yang sering mengalami nyeri bahu dan leher dapat memilih tingkat rendah (1-2) untuk relaksasi harian. Gunakan kepala berbentuk U untuk merilekskan otot-otot di bagian belakang leher dan otot-otot di kedua sisi tulang belakang untuk meredakan kekakuan dan nyeri di bahu dan leher; Pijat otot-otot pinggang untuk meredakan ketegangan otot pinggang.
Saya Emma, perwakilan penjualan B2B di Beoka Medical Technology Inc., yang telah memproduksi alat terapi selama 20 tahun. Dengan pabrik seluas lebih dari 6000 meter persegi, lebih dari 400 karyawan, dan tim R&D yang terdiri dari 40 orang. Produk kami meliputi alat pijat getar, stimulator otot dalam (DMS), alat pijat leher mini, alat pijat lutut, alat pijat kompresi udara, alat TENS, alat elektroterapi frekuensi menengah, dan lain-lain. Pasar kami mencakup negara-negara di seluruh dunia seperti AS, Jerman, Australia, Jepang, Rusia, dan lain-lain.
Beoka secara ketat menerapkan standar internasional yang relevan, dan telah lulus sistem sertifikasi mutu internasional ISO9001 dan ISO13485 serta memperoleh sertifikasi FDA, FCC, CE, ROHS, dan PSE Jepang.
Setiap produk kami telah disetujui Paten & Registrasi Desainnya, Beoka menempati peringkat TOP2 di dunia dan TOP1 di Tiongkok dalam hal pengajuan paten untuk kategori alat pijat getar. Jadi, pabrik lain tidak dapat memproduksi produk dengan tampilan yang sama seperti produk kami, yang dapat melindungi pasar produk Anda sampai batas tertentu.
Tim R&D, produksi, kontrol kualitas, dan purna jual, berpengalaman dalam OEM/ODM selama lebih dari 20 tahun, menyambut pelanggan yang memiliki ide produk bagus dan bersedia bekerja sama. Menawarkan layanan desain tampilan, desain struktur, pembuatan cetakan, dan manufaktur, Beoka telah memiliki reputasi yang baik di pasar.
Selamat datang di pertanyaan Anda!
Emma Zheng
Perwakilan Penjualan di Departemen B2B
Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Alamat: Kawasan Industri Longtan, Sektor 2, Jalan Lingkar Timur ke-3, Chengdu, Tiongkok
Waktu posting: 29 Juni 2024
